Elevando nuestra frecuencia vibracional. (9)

Sonría, juegue y ría

Cualquier cosa que cause que una sonrisa nazca en nuestros labios o que una risa se nos escape, va a hacer que nuestra frecuencia se eleve de una manera increíble.

La risa es el resultado natural de un estado vibracional elevado, es una descarga de energía positiva, una energía pura de apreciación y desapego.

Dedicación y compromiso para lograr una vida en armonía

Dedicarse a la búsqueda de aquello que nos hace sentir felices tendrá que convertirse en nuestra prioridad número uno. No podemos darnos el lujo de dar espacio a pensamientos que no nos ayudan en este camino.

SIN EMBARGO, si tenemos algún pensamiento negativo, lo que NO DEBEMOS HACER es RESISTIRLE. El mero hecho de frustrarnos por haberlo tenido, es una muestra de resistencia. Recordemos que todo lo que se RESISTE, PERSISTE.

Aceptemos con compasión lo que emergió, expresémoslo de modo saludable, y luego continuemos avanzando en la dirección de nuestro bienestar.

Recordemos, todo lo que nos haga sentir bien, nos va posibilitar tener una frecuencia saludable y mejor.

Las cosas, las situaciones, lugares o personas en sí mismas SOLO nos están OFRECIENDO SU FRECUENCIA, pero depende de nosotros tomarla o no. Es siempre nuestra propia elección la que prima en este ejercicio de bienestar y paz interior.

Al entrar en conexión con lo que nos hace sentir bien nos aleja de la idea de separación, de soledad y de individualidad, nos coloca en una perspectiva más universal, la perspectiva de la compasión pura, de la aceptación y de la apreciación.

Recordemos que nuestras emociones son la expresión o el indicador de cuál es la frecuencia que estamos exhibiendo.

Elevar nuestra frecuencia vibracional no es una tarea mística, ni difícil. No se trata de un conocimiento arcano u oculto, reservado para las elites o cultos especiales.

Por el contrario, es una tarea que solo requiere nuestro foco e intención positiva, una tarea en la que nuestra prioridad es la gratitud, la alegría y el goce de vivir.

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Elevando nuestra frecuencia vibracional. (8)

 

Nade o pase tiempo cerca de fuentes de agua.

Aunque es la luz la manifestación que posee la frecuencia más cercana a la de la fuente de energía infinita, el agua por su parte exhibe una frecuencia extremadamente pura también. Así que pasar tiempo cerca o dentro de una fuente de agua nos va a automáticamente poner en una frecuencia cercana a la de la energía fuente. Es por eso que nos sentimos tan en paz cuando estamos cerca del mar, río o simplemente tomando un baño, y la razón tras de esa sensación es que realmente nos estamos purificando, estamos purificando nuestra frecuencia vibracional.

Practique la bondad sin prejuicios, o realice acciones de amor desinteresado.

-Practique la ayuda desinteresada.

-Regale algo a alguien que esté en un periodo de necesidad.

-Ayude a un animal que esté en problemas o sin hogar.

-Extiéndale la mano a alguien que sufre.

-Visite a alguien.

-Escriba mensajes positivos y regálelos a personas desconocidas o déjelos en los parabrisas de sus autos.

-Invítele una comida o un té a alguien que vive en la calle.

-Regale una sonrisa a un desconocido.

-Cada vez que irradiamos amor estamos automáticamente elevando nuestra frecuencia y mejorando el mundo que nos rodea.

-Regale amor y compasión lo más posible. Siempre es posible.

Cuestionamiento

Cada vez que nos cuestionamos las “supuestas verdades” de nuestra vida y le damos el espacio a la intuición y al intelecto a responderlas, estamos automáticamente liberándonos a nosotros mismos de la ilusión de la limitación y del miedo. Mientras más nos conocemos a nosotros mismos y mientras más observamos el mundo de manera pro activamente consciente y enfocada, pensando de maneras poco convencionales, más fácil se nos hará mantener nuestra frecuencia en un nivel alto.

Elevando nuestra frecuencia vibracional. (7)

 

Movimiento

Realizar algún tipo de ejercicio que nos pone de buen humor, eleva nuestra frecuencia, ya que el movimiento físico permite que nuestro cerebro libere endorfinas las cuales reducen la intensidad del “dolor” percibido por el cerebro.

Además, hacer que el oxígeno se movilice por nuestro cuerpo de manera continua, emula la acción de la meditación del respirar, que ha sido utilizada por milenios por innumerables culturas como una conexión directa entre nosotros y la energía fuente (Dios) generando una armonización instantánea.

Lleve un diario de la apreciación y la gratitud hacia la vida

Escribir un diario o cuaderno donde llevemos cuenta de todas las cosas por las cuales estemos agradecidos o todo lo positivo que nos ocurra cada día. Este debe ser un tipo de escritura relajada pero enfocada, que amplifique nuestra intención y foco en lo que estamos escribiendo.

También es una posibilidad el utilizar el método de “afirmación” o “declaración”, poniendo nuestra atención en objetos personas o situaciones que nos hacen sentir bien.

Por ejemplo: Si vamos caminando por la calle decimos internamente:

- “Mi intención es encontrar en mi camino cosas que me agrade ver o experimentar, que me hacen sentir lleno de vida cuando las veo”.

-“Me encanta el color de ese vestido o de esa flor, o me gusta ver el modo en que esas personas van tomadas de la mano.”

Estos pequeños gestos causarán un gran cambio en nuestra frecuencia.

La importancia de realizar activamente estos gestos que nos ponen en un estado de apreciación pura, de gratitud pura, es que estos generan en nosotros la frecuencia exacta que nos conectará directamente con la fuente energía infinita.

La energía del universo es la energía de la apreciación, de la compasión, del amor sin condiciones, y cuando experimentamos esto nosotros mismos nos estamos conscientemente acercando a la vibración del universo, la más poderosa y pura que existe.

Elevando nuestra frecuencia vibracional. (6)

Use la Cromoterapia (terapia con color) o la Aromaterapia (terapia con aromas)

Al igual que la música estas formas de terapia hacen que nuestra frecuencia entre en alineación instantánea con ya sea el aroma o el color al que estamos expuestos.

Aceites esenciales con una frecuencia vibracional muy alta:

-Rosa Damascena 320 MHz

-Lavanda (Lavendula angustifolia) 118 MHz

-Mirra (Commiphora myrrha) 105 MHz

-Manzanilla Azul (Matricaria recutita) 105 MHz

-Enebro (Juniperus osteosperma) 98 MHz

-Sándalo (Santalum album) 96 MHz

Angélica (Dong Quai-Angelica archangelica) 85 MHz

-Menta (Mentha peperita) 78 MHz

-Gálbano (Ferula gummosa) 56 MHz

-Albahaca (Ocimum basilicum) 52 MHz

Colores que elevan nuestra vibración: uso y significado

Rojo: Energizante, relajante muscular, promotor de la regeneración celular y del sistema circulatorio, elevador de la temperatura, es un estimulante del hígado, activa el metabolismo, ayuda a sanar enfermedades hematológicas como la anemia, etc.

Amarillo: Despierta el intelecto, alivia síntomas relacionados con el nerviosismo, nutre el plexo solar, alivia condiciones del estómago, hígado e intestinos. Potente alcalinizador, estimula la claridad mental.

Verde: Es el color de la sanación integral, ya que es el color medio del espectro, es la manifestación del equilibrio entre lo físico y lo espiritual. Armonizador de energías, relajante, estabilizador de la presión arterial, el sistema cardiovascular, tónico general.

Azul: Es el color de la comunicación, el habla y la garganta. Relaja el sistema nervioso y ayuda a aliviar trastornos del sueño. Indica lealtad y confianza, y eso es lo que nos produce. Nos da claridad y sabiduría y nos pone en un estado de paz.

Naranja: Activa el poder de nuestra mente, libera la represión, combina el rojo y el amarillo creando un equilibrio entre la energía física y la sabiduría de la consciencia induciendo procesos de transformación. Genera estados de alegría, estimula nuestra creatividad y nuestras emociones en general. Es un potente reparador celular, especialmente de los riñones y vesícula para aquellos que tienen cálculos, alivia espasmos, y enfermedades respiratorias.

Violeta: Es el último color que podemos percibir con la vista antes de que se transforme en luz ultra violeta. Generalmente no se utiliza para sanar síntomas físicos, sin embargo, algunos expertos sugieren que posee un poder sin igual al momento de nutrir las células en la corteza cerebral. El violeta purifica nuestros pensamientos y emociones, nos provee inspiración, intuición y nos conecta con la fuente de energía infinita. Leonardo Da Vinci promovía el uso de vitrales violetas en las catedrales ya que incrementaba el poder de la meditación multiplicándolo por diez.

Elevando nuestra frecuencia vibracional. (5)

Hágase consciente de su respiración

La respiración es aquello intangible que nos une directamente con la energía fuente, es por eso que respirar profundo y tranquilamente nos trae paz e introspección.

Permítase unos minutos cada día, solo para apreciar lo maravilloso que significa el tener el poder de respirar.

Respirar nos refresca física, emocional e intelectualmente y nos trae al momento presente, todo en una sola respiración.

Pase tiempo en compañía de seres que le hagan sentir bien

Pase tiempo con personas, animales u objetos que exhiban una frecuencia vibracional alta. Éstos pueden ser amigos, guías espirituales, mascotas, cristales, etc.

Cada vez que nos exponemos a un animalito, algo o alguien con una frecuencia elevada, estamos entrenando nuestra propia frecuencia a sintonizar con ese tipo de frecuencias. Cualquier actividad que nos inspire, va a elevar nuestra frecuencia.

(Esto se extiende a seres físicos o manifestaciones trascendentes del espíritu. Guías, ángeles guardianes, etc).

Cree espacio

Cree espacios de comunicación, de creación y de expresión, cree espacios físicos, emocionales y espirituales. La creación de espacios genera expansión. La energía de la EXPANSIÓN es la energía base que mueve al universo y por ende nos conecta directamente con su frecuencia vibracional.

Nutra su espíritu con material que lo haga sentir íntegro

Leer un libro que nos haga sentir bien acerca de nosotros o del mundo en el que vivimos, ver películas que nos hagan sentir bien o empoderados, escuchar a personas o guías que nos han sentir bien y que causen nuestro despertar elevará nuestra vibración.

Elevando nuestra frecuencia vibracional. (4)

Hágase consciente de su respiración

La respiración es aquello intangible que nos une directamente con la energía fuente, es por eso que respirar profundo y tranquilamente nos trae paz e introspección.

Permítase unos minutos cada día, solo para apreciar lo maravilloso que significa el tener el poder de respirar.

Respirar nos refresca física, emocional e intelectualmente y nos trae al momento presente, todo en una sola respiración.

Pase tiempo en compañía de seres que le hagan sentir bien

Pase tiempo con personas, animales u objetos que exhiban una frecuencia vibracional alta. Éstos pueden ser amigos, guías espirituales, mascotas, cristales, etc.

Cada vez que nos exponemos a un animalito, algo o alguien con una frecuencia elevada, estamos entrenando nuestra propia frecuencia a sintonizar con ese tipo de frecuencias. Cualquier actividad que nos inspire, va a elevar nuestra frecuencia.

(Esto se extiende a seres físicos o manifestaciones trascendentes del espíritu. Guías, ángeles guardianes, etc).

Cree espacio

Cree espacios de comunicación, de creación y de expresión, cree espacios físicos, emocionales y espirituales. La creación de espacios genera expansión. La energía de la EXPANSIÓN es la energía base que mueve al universo y por ende nos conecta directamente con su frecuencia vibracional.

Nutra su espíritu con material que lo haga sentir íntegro

Leer un libro que nos haga sentir bien acerca de nosotros o del mundo en el que vivimos, ver películas que nos hagan sentir bien o empoderados, escuchar a personas o guías que nos han sentir bien y que causen nuestro despertar elevará nuestra vibración.

Elevando nuestra frecuencia vibracional. (3)

Mindfulness

La meditación en consciencia plena o atención plena (Mindfulness) nos ayudará a reconocer la raíz de nuestras emociones, abrazarlas, aceptarlas y transmutarlas en amor y compasión.

Tareas simples y efectivas para elevar nuestra vibración

Las cosas que podemos hacer para elevar nuestra frecuencia vibracional son infinitas, pero aquí hay una lista que puede servir de guía:

Cambie lo que haya que cambiar

Haga cambios positivos conscientes en su estilo de vida, creencias, miedos o juicios. Use su intuición en este proceso, ya que lo más seguro es que usted ya conozca aquellos cambios que son los necesarios para elevar su frecuencia y por consecuencia su calidad de vida.

Use la música

La música tiene la capacidad de traspasar todas las barreras del “yo”. Al escuchar música estamos entrenando nuestra frecuencia para que se alinee con la frecuencia de lo que estamos escuchando. Hay que ser muy honesto en este caso.

Debemos identificar entre TODAS nuestras preferencias CUÁLES son las que REALMENTE nos hacen sentir bien.

Cantar, silbar o tocar un instrumento que nos guste son un excelente ejercicio también.

Pase tiempo al aire libre en la naturaleza

La naturaleza es por antonomasia una de las manifestaciones que exhibe una de las frecuencias vibracionales más altas. Ya que esta existe en un estado de NO-RESISTENCIA.