Solía aterrorizarme de los sentimientos, tanto los míos como los de los demás. - - Jeff Foster

Creía que si profundizaba demasiado en mis sentimientos, si los dejaba vivir demasiado tiempo en mí, si permitía que vivieran en mi cuerpo, me volvería loca o, de alguna manera, me destruirían. O nunca se irían, y me quedaría atrapada en ellos para siempre, absorbida por su oscuro corazón, sin salida.

Temía perderme en mis sentimientos.

Temía mi propio miedo. Sentía ansiedad por la ansiedad. Estaba enojada con mi propia ira. Como muchos, creía que albergaba energías oscuras, pecaminosas y peligrosas en mi interior, y que debía evitar estos "demonios" a toda costa. Todo esto era una superstición infantil, por supuesto, conclusiones totalmente razonables para una niña inocente.

Pero al entrar en contacto con la realidad, en mi adultez y al salir de mi trauma, me di cuenta de que todos los sentimientos son seguros, incluso los más intensos. Van y vienen en el cuerpo. No son permanentes, y solo quieren ser sentidos, bendecidos, amados, que se les ofrezca un camino seguro y seguir adelante.

Ya no tenía que temer ni resistirme a mis sentimientos, ni siquiera a los intensos e incómodos. Podía simplemente relajarme, respirar, abrirme, entregarme, confiar y dejarlos pasar.

No puedo perderme, porque estoy presente incluso en el corazón de la pérdida.