Elevando nuestra frecuencia vibracional. (2)

Métodos que elevan nuestra frecuencia vibracional. 

Meditación

Si estamos pasando por un momento en el que nos es difícil detener el espiral de pensamientos negativos, una de las mejores cosas que podemos hacer es darnos un tiempo para meditar.

La meditación nos permite reducir poco a poco el flujo de nuestros pensamientos, y mejorar ostensiblemente la calidad de ellos y eventualmente nuestra frecuencia vibracional se verá afectada positivamente.

Observación de la mente

Otra técnica muy útil es la que llamamos “La observación de la mente”, que esencialmente se trata de sentarse relajado, y sin juzgar o criticar nuestros pensamientos, nos ponemos como meros espectadores de estos y los observamos a medida que estos fluyen. Lo que ocurre durante en este proceso es que, al ponernos a nosotros como meros observadores de estos pensamientos, no estamos invirtiendo nuestra energía total en ellos. No los somatizamos como si fuéramos nosotros los que estamos pensándolos.

Luego los vemos moviéndose por el cielo como nubes barridas por la suave brisa de la mañana.

Permita que su mente exprese todo lo que tenga que expresar, no importa si eso es ira, dolor, o rigidez. Escribirlos también puede ser útil y clarificador.

Si necesitamos gritar llorar o golpear una almohada, está bien. Consideremos que este es un proceso de descarga total.

Cada uno de nosotros sabe o intuye que es lo que nos hace sentir mejor, que es lo que nos provoca emociones positivas. Así que en base a ello y en que PODEMOS CONFIAR EN NUESTRA INTUICIÓN COMPLETAMENTE, podemos escribir una lista que contenga todas aquellas cosas, emociones o acciones que nos hacen sentir bien.