La meditación en consciencia plena o atención plena (Mindfulness) nos ayudará a reconocer la raíz de nuestras emociones, abrazarlas, aceptarlas y transmutarlas en amor y compasión.
Tareas simples y efectivas para elevar nuestra vibración
Las cosas que podemos hacer para elevar nuestra frecuencia vibracional son infinitas, pero aquí hay una lista que puede servir de guía:
Cambie lo que haya que cambiar
Haga cambios positivos conscientes en su estilo de vida, creencias, miedos o juicios. Use su intuición en este proceso, ya que lo más seguro es que usted ya conozca aquellos cambios que son los necesarios para elevar su frecuencia y por consecuencia su calidad de vida.
Use la música
La música tiene la capacidad de traspasar todas las barreras del “yo”. Al escuchar música estamos entrenando nuestra frecuencia para que se alinee con la frecuencia de lo que estamos escuchando. Hay que ser muy honesto en este caso.
Debemos identificar entre TODAS nuestras preferencias CUÁLES son las que REALMENTE nos hacen sentir bien.
Cantar, silbar o tocar un instrumento que nos guste son un excelente ejercicio también.
Pase tiempo al aire libre en la naturaleza
La naturaleza es por antonomasia una de las manifestaciones que exhibe una de las frecuencias vibracionales más altas. Ya que esta existe en un estado de NO-RESISTENCIA.
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