EL RECUERDO MATINAL - Redfield James

Al despertarse, recuerde mantener los ojos cerrados y ponerse boca arriba. Observe la última escena del sueño que aparece en su mente, luego deje surgir la escena anterior y la anterior a ésa, como si viera una película al revés. Luego, en su pantalla onírica, proyecte las escenas hacia adelante, desde el final del sueño hasta el principio, imprimiendo cada escena en su mente. Cuando esté despierto del todo, escriba esas escenas. Se sorprenderá al ver que aparecen más fragmentos del sueño. Es útil ponerle un título al sueño y definir, quizá, cada tema que se presenta en el sueño en el margen de sus notas.